... c'est que les « régimes » alimentaires et les programmes d'entraînement ne sont pas conçus et sont totalement inefficaces pour les femmes de plus de 40 ans.

À mesure que notre organisme vieillit, notre métabolisme change radicalement et on ne peut, ni suivre les programmes d'entraînement destinés aux fitness-girls de 20 ans, ni évidemment suivre les conseils nutritionnels et alimentaires qui leur correspondent, car ils ne tiennent absolument pas compte de notre âge.

En effet, concernant les entraînements sportifs, soit sur vous poussez à effectuer des séances de cardio pour tenter de perdre du poids et qui sont à la longue, utilisez pour vos articulations, lassantes et rébarbatives au risque même de vous bénir. Ils n'ont finalement aucun résultat sur la durée et sur votre quête de transformation corporelle si ce n'est de rester toujours aussi enrobée, grasse et frustrée. On vous propose des programmes d'entraînements musculaires qui demandent des heures de pratique en salle qui ne dépend pas de votre temps de récupération lié à votre âge et à votre métabolisme et qui sont chronophage et ennuyeux. Ils vont petit à petit vous désintéressés et vous détournées de votre objectif initial.

Sans compter les régimes alimentaires, qui sont totalement inadaptés aux femmes de plus de 40 ans. Non seulement, ils sont restrictifs (on vous demande de bannir les glucides, de ne plus manger de gras, de sauter des repas ou encore de manger que des produits à 0% etc…), MAIS, en plus, ils sont non respectueux de vos changements hormonaux et ne font qu'aggraver la prise de gras en ralentissant votre métabolisme. Ils renforcent votre perte de confiance en vous et vous n'arrivez ainsi pas à devenir la meilleure version de vous-même.

Je ne parle pas non plus du manque d'assistance pour surmonter vos difficultés ou de soutien et de suivi pour vous accompagner et vous guider vers votre objectif.