Fred à travers ses entraînements à   haute intensité et à faible impact  qui dure moins de 30 minutes va vous faire brûler votre graisse du ventre et augmenter votre testostérone et votre masse musculaire ..

Apprenez comment les hommes de plus de 40 ans doivent se nourrir pour optimiser vos hormones mâle afin de stimuler votre métabolisme tout en soutenant la tonification musculaire (avec des recettes et des plans de repas qui conviennent à toute votre famille)... ..

Évitez les courbatures, les douleurs et les fissures articulaires avec des exercices de récupération et des routines de mobilité intégrée au programme afin que votre corps puisse répondre aux exigences de la vie alors que nous vieillissons avec grâce jusqu'à la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et au-delà...

Soyez fier de l'homme que vous êtes devenu pour faire face aux choses difficiles que la vie vous réserve alors que nous formons les habitudes et les habitudes d'un homme de plus de 40 ans pour y arriver, même lorsque vous n'en avez pas envie ...

Tout est présenté étape par étape afin que vous puissiez vous présenter et le faire. Du courrier électronique quotidien au Coaching Podcast . Chaque semaine au sein de l'Academy, vous maintiendrez votre motivation et vous progressez, quel que soit votre niveau de forme physique ou votre expérience.

Rejoignez des milliers d'autres hommes de plus de 40 ans au sein du réseau en ligne de l'Academy +4T et restez inspiré par les selfies en sueur, découvrir des idées pour les repas et découvrir comment d'autres luttent contre le vieillissement pour rendre les années meilleures que les dernières...