DÉMARREZ VOTRE TRANSFORMATION
Amenez votre forme physique à un autre niveau !
Travaillons Ensemble !
Mon objectif est de vous accompagner pour obtenir la meilleure version de vous-même ! Être plus forte, plus mince et plus souple, grâce à des outils sportifs, nutritionnels et avoir le bon état d'esprit pour obtenir un mode de vie plus sain tout en améliorant votre qualité de vie !
Je m'efforce de créer des programmes personnalisés conçus pour vos besoins et objectifs uniques en matières de forme et de transformation physique. L'accent est mis sur l'augmentation de votre forme fonctionnelle avec des mouvements de poids corporel, avec un minimum de matériel (haltères) et sur une nutrition totalement adaptée aux besoins physiologiques de votre âge !
Et ceci, quel que soit votre niveau physique, votre objectif, votre âge. La première étape, c'est votre décision de changer de vie qui fera toute la différence. Nous avons toutes commencées par cette étape, puis vos premiers résultats seront sources de MOTIVATION !
DEVENEZ UNE MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME GRÂCE À MES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENTS !
DÉFI BODY CHALLENGE 8 SEMAINES
Comment obtenir et reprendre le contrôle de votre santé définitivement ?
Retrouvez la liberté d'être vous-même dans le confort de votre maison en devenant plus fort, en ayant plus d'énergie et en brûlant vos graisses tenaces et disgracieuses, grâce à notre solution spécialement conçue pour les hommes de plus de 40 ans !
GAIN DE MASSE MUSCULAIRE
Stimulez votre croissance musculaire et boostez les systèmes de combustion de vos graisses rebelles ...
Devenez plus fort, plus puissant, plus athlétique et plus dense avec notre programme de construction musculaire créé pour les hommes de plus de 40 ans !
PROGRAMME PERSONNALISÉ
Comment amener votre forme au niveau supérieur ?
Devenez une meilleure version de vous-même, grâce à notre coaching VIP.
Reprenez le contrôle et transformez votre corps maintenant ! Boostez vos résultats à l'aide d'un plan d'entraînement, d'un programme et d'un suivi alimentaire personnalisé qui évolue chaque mois en fonction de vos objectifs et de votre progression !
PROGRAMME NUTRITIONNEL 100% PERSONNALISÉ
Accélérez et Boostez vos objectifs avec notre programme nutritionnel 100% personnalisé !
Pulvérisez l'obstacle N°1 qui vous empêche d'obtenir le corps que vous méritez ! Nous avons conçu un programme nutritionnel à votre objectif et à votre métabolisme qui évolue avec votre corps pour obtenir des résultats rapides et durables !
Témoignages Clients
Faites défiler pour découvrir ce que disent mes clientes !
Delphine
Mon corps change et c'est grâce à vous. Mon état d'esprit a changé et j'aime de plus en plus mon corps. Je deviens plus forte, plus confiante et en paix avec moi-même. Je n'aurais jamais pu le faire sans toi. Merci Laurence
Martine
J'adore vos séances d'entraînement ! Je me sens tellement bien et chaque fois que je termine une séance d'entraînement, je suis fière de moi ! Merci beaucoup ! 🙏
Géraldine
Merci beaucoup Laurence car toutes vos séances d'entraînement m'aident à m'améliorer grâce à un esprit sain et positif.
Michèle
Je suis tellement heureuse d'être tombée récemment sur votre chaîne et toutes vos vidéos d'entraînements. Je n'arrive pas à croire qu'il existe même des séances d'entraînement à faible impact. Je le ferai demain - à la première heure !
Patricia
Il y a une chose qui est tellement vraie dans toutes vos séances d'entraînement : vous montrez la douleur et la façon dont vous vous mettez au défi ! J'adore ça.
Chaque séance est composée d'un échauffement ciblé , d'un enchaînement d'exercices avec la partie explixcative des mouvements incluant des alternatives en fonction du niveau de chacune, d'un circuit abdos ( optionnel) et d'une séance d'étirements
J'ai développé des séances uniquement au poids de corps ou avec uniquemement un ensemble d'haltères. Lamajeure partie du programme est construite sans avoir besoin d'haltères et pour vous rassurer, j'ai décliné les cours avec ou sans matériel. Le plus important pour moi, est de savoir que vous pouvez réaliser l'intégralité de mes cours dans le confort de votre maison !
Une séance dure au maximum 40/45 minutes. Échauffement, séance, finisher et étirements compris.
Ce programme s'adresse absolument aux débutants. Je vais vous prendre par la main et nous allons dès le premier cours vous construire une forme éblouissante en vous proposant des altenatives d'exercices qui seront à votre niveau et condition physique.
Oui, tout à fait. L'entraînement fonctionnel au poids de corps est conçu pour brûler plus de calories pendant votre temps d'entraînement tout en tonifiant votre corps.
Vous commencerez à vous sentir différent dès la première semaine. Au cours des 30 premiers jours, vous devriez voir et sentir votre corps changer.